Prevenção da HPB | Alimentos que auxiliam a saúde da próstata

Conhecer os alimentos que auxiliam na saúde da glândula masculina é uma ótima forma de evitar complicações, inflamação, aumento de tecidos e tumores no local.

Alimentos como peixe, azeite de oliva, cafeína, romã, pimenta, ostras, feijão, brócolis, abacate e carnes magras podem ser úteis pra o metabolismo e pra as funções hormonais. 

A queda da testosterona após os quarenta anos é uma das principais causas do aumento da próstata.

Também são recomendados alimentos com características anti-inflamatórias, como salmão, sardinha, sementes de chia, chá-verde, gengibre, goiaba, batata-doce, mel, abóbora, óleo de canola e outros a fim de prevenir inflamações da glândula.

No entanto, apesar da dieta ser uma grande aliada, outros hábitos saudáveis também são responsáveis pela saúde da próstata, como evitar o tabagismo e o etilismo, praticar atividades físicas e manter um bom peso corporal.

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